Тест спрямований на:

• оцінку рівня психологічного дискомфорту та стресового навантаження за останній період;
• виявлення можливого психоемоційного виснаження, перевтоми, тривоги та симптомів, які можуть свідчити про ризик емоційного вигорання;
• визначення студентів, які потребують додаткової уваги психолога, профілактичної роботи чи індивідуальної підтримки;
• моніторинг психоемоційного стану групи та ефективності заходів із психологічної підтримки.

За допомогою тесту можна вчасно виявити ознаки стресового виснаження та запобігти подальшим негативним наслідкам.

Результат:

• Норма — 12 студентів (емоційний стан стабільний, ознак виснаження немає).
• Легке психоемоційне виснаження — 12 студентів (потребує уваги та базових профілактичних заходів).
• Психоемоційне виснаження — жовтогаряча зона — 4 студенти (зростає ризик хронічного стресу, рекомендована підтримка).
• Сильне психоемоційне виснаження — 6 студентів (високий рівень тривоги та стресу, потреба в індивідуальній допомозі психолога).

У 22 студентів (понад половина) виявлено різні рівні психоемоційного виснаження, що свідчить про підвищене навантаження та необхідність профілактики стресу, розвитку навичок емоційної саморегуляції та покращення психологічного клімату.

Рекомендації:

• Дотримуватися здорового режиму дня та достатнього сну.
• Планувати навантаження, робити перерви, уникати перенапруження.
• Регулярна фізична активність та відпочинок на свіжому повітрі.
• Використовувати техніки релаксації та дихальні вправи.
• Підтримувати спілкування з одногрупниками та близькими.
• За потреби звертатися по індивідуальну психологічну допомогу.